Zajęcia „Active Belly” mają na celu wzmocnić i uelastycznić ciało kobiety ciężarnej w taki sposób, aby przyjemniej i łatwiej znosiła trudy tych szczególnych 9 miesięcy.

 

Ponad to, przygotują do podjęcia ogromnego wysiłku jakim jest poród, a podtrzymanie dobrej kondycji również w czasie ciąży zapewni więcej energii przy opiece nad noworodkiem.

 

Duży nacisk podczas ćwiczeń kładę na zachowanie prawidłowej postawy ciała, co ochroni twój kręgosłup i stawy przed ich nadmiernym przeciążeniem i jego skutkami manifestującymi się przede wszystkim bólem.

 

Zajęcia dobierane są staranie do indywidualnego stanu każdej z Was.

Podczas pierwszych zajęć przeprowadzam wywiad na temat stanu zdrowia, samopoczucia, dolegliwości, wszystkiego co dotyczy Ciebie i rozwijającego się w Twoim brzuszku maluszka. Dobra znajomość Twojego stanu zdrowia i kondycji umożliwia mi komponowanie bezpiecznych zestawów ćwiczeń dobranych idealnie do Twoich potrzeb.