NAJWAŻNIEJSZA RZECZ DLA KOBIETY PO PORODZIE -
FIZJOTERAPIA POŁOGOWA!
Fizjoterapia połogowa jest w Polsce prawie nieznaną a niezwykle ważną dziedziną rehabilitacji. Warto informować społeczeństwo, szczególnie jego żeńską część o istnieniu takiej specjalizacja w rehabilitacji jak fizjoterapia w zdrowiu Kobiet i fizjoterapia połogowa. Obecnie na polskich uczelniach nie ma dostępnych tego rodzaju specjalizacji w rehabilitacji. Polscy fizjoterapeuci muszą niestety wiedzę tę zdobywać na własną rękę, ucząc się za granicą lub przystępując do różnego r
TRIKI. BĄDŹ LEKKA NA WEEKEND
Jak w jeden dzień zgubić od 0,5 do 4 kg?!
Wiele kobiet ma problem z nadmiernym magazynowaniem wody w organizmie, szczególnie dotyczy to drugiej fazy cyklu. Ten nadmiar wody często odpowiada za kilka zbędnych kilogramów, opuchlizny, cellulit wodny oraz (w związku z tym) kiepskie samopoczucie...
Jest na to prosty i tani sposób! Spróbujcie koniecznie i polecajcie koleżankom! Potrzebne produkty:
• 1 cały ananas
• 3l wody (niegazowanej!)
• 3-4 cytryny Dacie radę zdobyć te skomplikowaną listę produktów??? Myślę że tak…
WAŻNY WYBÓR!
Czyli jak wybrać odpowiednią aktywność fizyczną prowadzoną przez odpowiednią osobę?!?
Moim zdaniem to, kto prowadzi nasz trening jest sprawą najważniejszą! Szczególnie dla Kobiet, a już najszczególniej dla Kobiet w ciąży czy Mam z małymi dziećmi! :) Kolejną ważną sprawą jest oczywiście CO ćwiczymy. Na co zwracać uwagę wybierając odpowiedniego trenera dla siebie? Przede wszystkim: kompetencja, wiedza i doświadczenie!. Obecnie niestety nie jest odpowiednio pilnowany zawód instruktora czy trenera. Prawda jest taka, że kursy instruktorskie to dobry biznes i wiele
TRIKI Z DIETETYKI. KOKTAJL SPALAJĄCY TŁUSZCZ!
Przygotuj pyszną witaminową bombę o właściwościach odchudzających!
Nie tylko o odchudzanie tu chodzi a o regulację układu pokarmowego oraz polepszenie przemiany materii...
Pieprz cayenne przyspiesza metabolizm i znacząco zwiększa proces termogenezy (wytwarzania ciepła) co wspomaga procesy spalania tkanki tłuszczowej. Ponadto stosowanie pieprzu cayenne okazjonalnie i w małych ilościach hamuje apetyt, szczególnie na tłuste, słone i słodkie potrawy.
Uwaga! Regularne stosowan
PIĘKNY PŁASKI BRZUCH - TO WŁAŚCIWIE DZIAŁAJĄCE MIĘŚNIE!
Która z Was nie marzy o pięknym płaskim brzuchu? Choć otacza nas ogrom informacji na temat ćwiczeń i diet: "JAK ĆWICZYĆ BY MIEĆ PŁASKI BRZUCH" , "CO JEŚĆ ŻEBY MIEĆ PŁASKI BRZUCH" itd itp.. często ten oto wymarzony "PŁASKI BRZUCH" wydaje się być nie osiągalny... Chciałabym zaprezentować Wam nową odsłonę tematu "płaski brzuch"! Mam nadzieję, że Was to zainteresuje gdyż jest to temat jak najbardziej wart uwagi! Jestem przekonana, że niejedna z Was będzie chciała spróbować! :) Za
TRIKI. ZMNIEJSZ OPUCHLIZNĘ OCZU
WYGLĄDAJ NA WYPOCZĘTĄ!
Kolejna nieprzespana noc i poranek z opuchniętymi oczami?;)
Chyba wszystkie to znamy...
Poświęć trochę czasu na uporanie się z problemem opuchniętych oczu i zmęczonego wyrazu twarzy!
Potrzebujemy zaledwie 15-20min aby sprawić sobie tę przyjemność.. .
1. Budzisz się 15-20 min wcześniej (to ta najgorsza część) 2. Nakładasz na oczy kompres lub maseczkę. Do wyboru masz:
- kompres z czarnej herbaty lub rumianku: zaparzamy 2 torebeczki, studzimy i nakładamy na powieki na 15 m
DIETA. 10 NATURALNYCH SPALACZY TŁUSZCZU W CODZIENNEJ DIECIE!!!
+ mała niespodzianka ...
Podejdź do życia ze smakiem i... chudnij jednocześnie!!
Jedz codziennie jeden ze smacznych naturalnych kilerów tłuszczu i poczuj się lekko! Lista 10 skutecznych tępicieli tkanki tłuszczowej: 1. Brokuły
2. kapusta
3. grejpfruty 4. jabłka
5. ananasy 6. cytryny
7. ostre papryczki
8. owoce morza, ryby - szczególnie łosoś
9. Herbata - bez cukru! - najlepiej czerwona Poproszę abyście dały w komentarzach jakieś ciekawe pomysły na pyszne przepisy z wykorzystaniem podanych pr
{"items":["5fda283b27045f0017588549","5fda283b27045f0017588548","5fda283b27045f001758854a","5fda283b27045f0017588545","5fda283b27045f001758854b","5fda283b27045f0017588546","5fda283b27045f0017588547"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":27,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":692,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_15","value":"rgba(47,46,46,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":692,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":692,"galleryWidth":719,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
